Обожаю формат групповых тренировок - драйв, динамика, улыбки, супер полезное время с коллегами!

Недавно я проводила групповую онлайн-тренировку для своих бывших коллег в Альфа-Банке, и мы специально выбрали для этого конец августа — как символичное начало «учебного года» не только для детей, но и для взрослых. Потому что, если честно, взрослым тренировка мозга нужна не меньше (если даже не больше) 🙂

Как ex-руководитель в Банка я прекрасно знаю это состояние: когда у тебя одновременно несколько проектов, бесконечные встречи, задачи, письма, цифры, договорённости. Ты сидишь на созвоне и параллельно делаешь ещё три дела, пытаешься ничего не забыть и при этом быстро соображать. В какой-то момент мозг начинает перегреваться — и именно здесь очень легко подойти к выгоранию.

Поэтому идея была простой: встретиться на один час и «взбодрить мозг».

Мы работали с базовыми когнитивными функциями — памятью, вниманием и мышлением — но делали это не в формате лекции, а через интерактивный формат с простыми, но очень интересными заданиями. Участники писали ответы в чате, ставили реакции, включали микрофоны, делились своими наблюдениями, и у нас получился живой, включённый процесс, где люди не просто слушают, а сразу пробуют и замечают, как работает их мозг.

И это, наверное, самое ценное: даже за короткое время можно почувствовать разницу. Чуть больше концентрации, чуть больше ясности, больше вовлечённости в процесс. Плюс я всегда даю на таких встречах простые лайфхаки — для памяти, внимания, повседневной нагрузки. То, что можно унести с собой и начать применять сразу.

В итоге мы получили не просто «развивающее занятие», а классный командный опыт: люди включились, посмеялись, переключились и при этом сделали что-то действительно полезное для себя. Для меня как для тренера было особенно приятно, что в тренировке участвовало более 80 человек. Это ещё раз подтверждает, что: 

• групповой формат отлично работает: он может быть и камерным, и масштабным — в зависимости от задачи.
• людям очень интересна тема своего мозга!

А ещё — такие вещи не заканчиваются одной встречей. После этой тренировки меня порекомендовали в другой Банк, и уже через некоторое время мозг взбодрился у еще одних ребят, и все также: живой отклик, включённость, ощущение «мозг проснулся».

Моя душа тренера ликует, что такие форматы становятся частью корпоративной культуры. Потому что тренировка мозга — это не что-то сложное или «для избранных». Это понятный и доступный способ поддерживать себя в ресурсе, особенно там, где нагрузка на голову действительно высокая. И иногда достаточно одного часа, чтобы это почувствовать.

Приходите с коллегами на групповой формат тренировок и прочувствуйте свой мозг!