Я помню момент, когда потеряла в квартире телефон, ведь он только что был у меня в руках и пропал…Я обыскала все, ведь через несколько минут должно было начаться важное совещание, а все явки и пароли для подключения в телефоне. 

Знаете где он оказался? В холодильнике, вместо паштета, когда я на автомате просто убрала его туда. Я пропустила тогда совещание, но именно тогда я впервые поймала себя стойком ощущении: с моим мозгом что-то не так.

И я начала изучать эту тему и открыла для себя мир майнд-фитнес. Ведь наш мозг — это система, которая напрямую зависит от того, как мы её используем. Внимание, память, скорость мышления, способность концентрироваться — это не фиксированные качества, а навыки, которые либо поддерживаются, либо постепенно ослабевают.

Причём происходит это довольно незаметно: сначала вы вдруг забываете зачем пришли в магазин, потом замечаете как уже 5й раз перечитываете одно и тоже, а может вдруг поймали себя на мысли, что стали быстрее уставать и в голове будто каша. И очень часто в этот момент человек начинает обвинять себя — в лени, отсутствии дисциплины или силы воли. Хотя дело совсем не в характере, а в мозге.

Майнд-фитнес — это направление, которое как раз и работает с когнитивными функциями мозга. По сути, это тренировки, направленные на то, чтобы улучшить внимание, память, мышление и общую «выносливость» мозга в условиях постоянной информационной нагрузки.

Если упростить, это то же самое, что тренировки для тела, только для мозга. Мы же не удивляемся, что без движения мышцы слабеют. С мозгом происходит абсолютно то же самое — просто это менее очевидно, поэтому мы дольше этого не замечаем.
Хорошая новость в том, что мозг остаётся пластичным! Он умеет адаптироваться, перестраиваться и развиваться в любом возрасте. Вопрос только в том, создаём ли мы для этого условия или продолжаем требовать от себя «собраться» и «начать нормально работать».

И чаще всего ко мне приходят люди именно с этим состоянием: «я как будто стала хуже соображать», «мне сложно сосредоточиться», «я быстро устаю от информации». И в тренировка мы не исправляем тебя, а настраиваем и улучшаем твою систему, которая влияет на всё — от работы до повседневных решений.
Ведь все начинается с мозга, так давайте позаботимся о нем?

Жду вас на тренировках.